白癜风患者的心理问题远远大于疾病本身，尤其是儿童和青少年。他们不仅容易自卑、自闭、不愿参与社会活动，而且容易孤僻、缺乏自信、脾气不好，严重影响正常的学习和生活。那么白癜风患者应该如何调整心态呢?

　　转移注意力

　　白癜风的症状表现在皮肤表面的白斑上，给患者带来了很大的心结，很多患者过多在意它，这不仅会给患者的生活带来不利，也会影响到白斑的治疗。因此调整心态是很重要的，患者平时可以通过游玩、购物或者发展良好的兴趣爱好来转移注意力。

　　通过运动释放压力

　　患者的内心或多或少会出现不快，这个时候也可以通过运动来释放，可以让患者在提升身体素质的同时使心中的不快得到释放，尤其是做一下无氧、器械类的运动，可以让患者完全沉浸其中，而不会去考虑其他的事情，但运动量也要根据自身的身体状况来定。

　　寻求心理医生

　　白癜风患者的生活要有规律，并且避免自己长期处于紧张和焦虑的精神状态之中。消极精神状态会严重影响到白癜风的治疗，如果白癜风带来的心理压力无法自我释放，这时我们可以去看的心理医生，或者向亲人朋友倾吐积郁，甚至大哭一场，都能很好的缓解心理压力。

　　心态的好坏可以说很大程度上决定了白癜风治疗的结果，所以患者一定要正视疾病，坚持治疗。