现在，有很多人对于运动兴趣缺缺，提不起劲来，他们明知运动有利健康，但仍选择做个懒人。如果这类懒人患上白癜风，那么病情将不易控制，因此，专家教这类懒人患者一些懒人方法，能够有效的控制白癜风的发生及扩散。那么白癜风患者应该怎样选择合适的健身方法呢?合肥华研白癜风医院的医师为我们做出了下面的回答。

早晨起床时，懒人们不妨躺在床上活动一下身体，既能醒神又能锻炼。在床上按摩按摩眼睛，转动几分钟;伸伸手脚舒展几下，不妨再按摩一下脚底;揉揉鼻子、耳朵等等。对于爱美的女孩子来说，可以躺在床上把手搓热后用手敷脸，可以改善气色，长时间坚持的话，可以使皮肤更光泽。

如果实在抽不出时间，人们可以每天少睡会懒觉，早起床半个小时，换上舒适的鞋子走路上班做一名“走班族”，这样走班有助于增强心肺功能、解忧排压，降低压力，让人保持完美的体形，每天保持充沛的精力、神清气爽的面对一天的工作。长期伏案工作会导致头昏眼花、颈背僵硬的情况，这说明身体已经到了一定的极限，需要放松。此时懒人们即使再懒，也 放下手边的工作，忙里偷闲搞些“小动作”，只需短短5分钟，就能舒展身体，补充体能。上臂拉伸，体测伸展、腿部拉伸等均可有效的缓解身体僵硬等问题。

对于懒人白癜风患者来说，每天做一做懒人运动，能够有效的缓解身体疲惫，促进身体血液循环，增加身体的抵抗力以免疫力，有效的控制病情的发展，起到良好的辅助作用。最后，合肥华研白癜风医院祝您早日康复，尽享生活的美好。